ミラクル・メンター越山雅代(masayo koshiyama)と220ボルトシスターズのホームページ

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心の元気度アップ! 220ボルト認定お勧めの本

ここでは、越山雅代と220ボルトシスターズ達が自ら読んで
心から感動・感激した本を皆様へご紹介します。

私たちは良い本に出会うと、できる限り著者に連絡を取り、直接会うか、
又はお電話でその方が本当に本と同じことを言っているか、
行動しているかをしっかりと見極め、“本物である!”と確信を持った場合のみ
皆さんへ紹介するようにしています。

これらは私たちが本当に自信を持って皆さまに推薦できる本です。

右脳がぐんぐん目覚める4倍速CDブック
「自助論」を英語と日本語で聴く!

七田眞先生
総合法令出版

人は年を取るにつれて、脳の働きが左脳に移行する。脳がいつまでも若々しくいられるには、意識的に右脳を活性化すること。それには、「高速視・聴・読トレーニング」を行うと良い。

右脳がぐんぐん目覚める4倍速CDブック

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この本では、添付の朗読CDにあわせ、「自助論」を日本語と英語で、それぞれ、2倍速、4倍速で音読するトレーニングができる。

さらに、500回、1000回と音読すると、完全記憶ができ、頭の中に本がそのまま絵のように出てくるようになり、ずっと記憶の中に残しておくことができる方法を身に付けられる。 右脳開発は、大人になっても大丈夫!

 

七田式子育て理論36年の法則
頭のいい子を育てる「語りかけ」と「右脳あそび」

講談社新書

子育てが難しくなっている現代において、どのようにしたら、良い子育てができるか、お母さんやこれからお母さんになる女性達の為に、実際に役に立つ方法を伝授。

七田式子育て理論36年の法則

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「愛情を持った語りかけ」や「右脳あそび」を通じて、それぞれの子供達の才能を引き出し、各方面で活躍できるよう育成した実績がある。
「七田式子育て理論」は机上の空論でなく、社会に役立つ子育ての超実践法で、胎教から始まる様々な具体的方法を紹介。

 

奇跡の「右脳」革命―驚異の実例集!
この「頭の使い方」がすべて!

三笠書房

右脳を開くと、直観力が高まり、より企画力、独創力がアップする。

奇跡の「右脳」革命

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さらに、自分の潜在能力を開花でき、自分の中に必ずいる、“もう一人の天才”を目覚めさせる方法とコツを伝授。

 

天才脳のつくり方

七田眞先生
ぶんか社

「天才」と呼ばれる人は特別な人なのでしょうか?いいえ、あなたも右脳を使った思考回路を鍛えれば、眠っている能力をグングン引き出し、天才的な力を発揮できるのです。

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思い描いたとおりの勝ち方で、スポーツの試合で強敵を倒せるようになったり、英単語を高速で大量に覚えられるようになったりするのも、夢ではありません。

驚異の効果をもたらす右脳開発トレーニングで、今日からあなたの人生が大きく変わります。

 

幸せな宝地図であなたの夢がかなう
きっと! 今日から人生が変わる

望月俊孝さん
ゴマブックス

宝地図ナビゲーターで著名な望月俊孝さんの本。

幸せな宝地図であなたの夢がかなう

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願望達成のために、意識を集中された状態を継続させるテクニック。
夢を叶えたい人には、必読お勧め!
後述の水島智裕さんやあおぞらきりんさんも、宝地図を作成し、“本を出版する”という夢を実現。
“夢の宝地図”でわくわく夢を叶えている人、続出中!

 

ようこそ、成功指定席へ

望月俊孝さん
サンマーク出版

「宝地図」を世に広め、コンサルティング、講演、セミナーなどを通して多くの人の夢実現をサポートしてきた望月さんが、今一番伝えたいのは、「成功への道筋はひとそれぞれ」だということ。

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だから、あわてる必要もないし、人と競争する必要もない。なぜなら、その人だけが座れる「成功指定席」が用意されているのだから・・・。

成功哲学が好きでセミナー講師になりたいという夢を叶えてきた著者自身の体験や、多くのご縁のあった方々の生き方を通してつかんだ、独自の「成功論」をあますところなく伝えた渾身の一冊。

 

わくわく、続けよう
かならず夢は手に入る!

水島智裕さん
ゴマブックス

仕事、家事、育児などを全部やっている普通のお父さんが、“貧乏父さん”からの脱出をはかり、自分の意志で、最初の一歩を踏み出し、夢を叶えた方法が満載。

わくわく、続けよう

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自分が楽しいと思えることをコツコツ、回りの人にどんどん広げて行くことで善循環を自ら実践。
○○さえあれば、という現状の不平不満を持つ態度から、今が幸せという発想を持つことなど、自分の素直に向き合い、精一杯真心こめて、まわりに良いことを広げながら、幸せや愛をどんどん広げている。
では、自分も何かをやってみようという、勇気とやる気がぐわ〜んと湧いてくる本

 

3分でわかる運のちから

あおぞら きりん さん
大和書房

「運を良くするにはどうすれば良いのか?」この問いを探るべく150人以上の強運者から学び取った、その共通法則を一挙に公開。

3分でわかる運のちから

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普段の生活から心の問題まで、ありとあらゆる開運方法を伝授。
「自分はイマイチ運がない」と思っている人には必読お勧めの一冊。
1年間で、購読者数が、6800部を超えたメルマガ「運の達人1000人に学ぶ今日の秘訣」の発行人、あおぞらきりんさんの本。
運に関する本はたくさんあるが、その中でもとても読みやすくためになると大評判

 

小さいけれど大切なこと

あおぞら きりん さん
PHP研究所

世の中には不思議と運が強く、次々とチャンスをものにする人がいる一方、トラブルが絶えず、なかなか幸運に恵まれない人もいます。
あなたはどちらのタイプですか?

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もし、今のあなたが後者だったとしても心配はいりません。なぜなら、運の仕組みをちょっぴり理解して行動すれば、幸運は誰にでも巡ってくるものだからです。

「運がよくなる秘訣」を自ら研究・実践している筆者が、実際に試して、効果を実感した、小さいけれど大切なことの数々を紹介。

 

金寄靖水の風水学校

金寄靖水さん
祥伝社

誰もが風水の学校に参加できるような、教科書のごとく活用できる本。

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風水の知恵で気を動かし森羅万象とひびきあう暮らしが体感できるよう、また安心して風水を実践し、幸せな家づくりができるように指導する。

 

これがホントの風水

金寄靖水さん
宝島社

恋愛から、ダイエット、金運、人間関係など、あなたの人生が劇的に変わる風水処方箋168本。

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これまでの風水の常識をくつがえす、金寄靖水氏独自の風水術の決定版。日々の生活を少しでも良くしたいと願っておられる方の、開運生活の手引書です。

 

まちがいだらけの美容室えらび
だれも言わなかった美容業界7つの非常識
「私の頭に毒をかけないで」

白川雅紹さん

「私の頭に毒をかけないで」

パーマ液や毛染めの恐ろしさ等、美容業界のタブーを告白
有限会社インフィニットクリエイション Tel: 0551-48-3710

 

胃腸は語る

新谷弘実著
弘文堂

25万人を内視鏡検査した世界的権威の説く健康法。

 

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30年間に約25万人の胃腸内視鏡検査を行ってきた著者が、その体験をもとに、健康と長寿を保つポイントをわかりやすく解説。その人それぞれがもつ胃相、腸相から健康状態をチェック、病気の対処法、予防法を説く。

 

病気にならない生き方

新谷弘実著
サンマーク出版

医学が進歩しているのに、病人が増えるのはなぜだろう?全米ナンバーワンの胃腸内視鏡外科医が教える、太く、長く、生きる方法。

 

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「病気になりなくない・・・・」本書は、誰もが共通してもつそんな夢のような願望をかなえようという本です。では、どうすれば健康で長生きできるのか、著者は語っています。これまで30万例以上の胃腸を検査してきた著者は、その膨大な臨床結果から、「食歴」「生活習慣」こそが、その人の健康状態を決める最大の要因であることをつきとめました。そして、何がミラクル・エンザイムを消耗させ、何がミラクル・エンザイムを補うのかがわかれば、日々のちょっとした努力で、「病気にならずに天寿をまっとうすることができる」というのです。

 

医者に頼るか、サプリメントで治すか
栄養療法で健康になる

リチャード・ファーシャイン著、
丸元康生監修、藤野邦夫訳
ネコ・パブリッシング

オステオパシー医 (背骨を正常化することで健康にする)の著者は、副作用が避けられない化学薬品ではなく、生活へのアドバイスと複数の栄養素の組み合わせを処方していく総合的な治療法を行い、治らないとされる病気を治す「奇跡」を毎日のように起こしています。

医者に頼るか、サプリメントで治すか

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実はこれは奇跡でもなんでもなく 、 私自身にも起きました。
病院で治るどころか薬の副作用で苦しんだひどい貧血が、多数の栄養素をとることで、あっという間に治ったのです。
「栄養療法」という、まだ日本では聞きなれない言葉が副題になっていますが、私が経験したのはまさに「栄養療法」だったのです。
この本を読むと、こうした代替医療の動きが、アメリカではすでに一般にも広がりつつあることがわかります。

いろいろな病院を巡っても治らない、妊娠しない、などの時間やお金の無駄を経験してきた自分や友人たちの実例から、日本でも 1日も早く栄養療法が一般的になって欲しいと願わずにいられません。 (田中宣子)

 

病気にならない人は知っている

ケヴィン・トルドー著
幻冬舎

添加物まみれの食品や土壌汚染が、私達の体を蝕む。医学会や製薬業界、食品業界が明かさない、健康に生きるためにしてはいけないことを解説した、全米900万部のベストセラー日本上陸。

 

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ガンとの闘いに敗れつつあるアメリカ人。人間は本来、無病で健康である。だが処方薬・市販薬は全て毒となり、水道水は動脈壁に傷をつける。

ハンバーガーを食べるな!日焼け止めは塗るな!水道水は飲むな!歯磨き粉は使うな!牛乳は飲むな!電子レンジは使うな!風邪薬・抗生物質を飲むな!ダイエット食品を食べるな!
ひとつやめれば体調がよくなり、全部やめれば長寿になる。

 

あぶないコンビニ食
日本人を狂わせる5つの有害物質

山田博士著
三一新書

最初の一行、『「コンビニ食」であなたのお腹が重くなる。それだけ命は軽くなる。』を読んで、多くの人がぎくっとすることでしょう。

あぶないコンビニ食

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その理由を、人工的な色付け、不自然に長持ちする食べ物、化学調味料など、代表的な 5つの添加物を取り上げて、漫画と、主に中・高校生の会話の形式で、とても分かりやすく説明しています。
そのほかに、日本の長寿村の食生活の話もあり、現代の食の問題がわかります。

もっと知りたい人のために、情報の出所、食品名の実名リストも出ています。
私自身は、著者がすすめているように添加物の表示を良く見るのですが、そうすると、コンビニだけでなく、普通のスーパーマーケットでも、買えるものはほとんどありません。 安全な食品が身近で手に入ったらと強く思います。

毎日の行動を少しずつ変えていく「段階別生き残り法」もあり、「自販機に近づかない」など実用的で、親子で一緒に読んで欲しい本です。(田中宣子)

 

涙がくれる元気
こころのチキンスープ〈1〉

ジャック・キャンフィールド編著
ダイヤモンド社

風邪をひいた時、アメリカのお母さんはチキンスープをよく作るそうです。そのスープが疲れて弱った体を温めてくれるように、「こころのチキンスープ」には心をじんわり温め、癒してくれるような実話が満載されています。

涙がくれる元気

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私も、気弱になった時や、子供達を感情的に怒ってしまって自己嫌悪になった時など、ふとページをめくりたくなります。 読むと自然に笑みが浮んできて、優しさでじんわり心が満たされるような気がするのです。

「誰もが奇跡にめぐり逢う」「もうすぐ大人になるあなたへ」「動物たちの贈り物」など テーマは様々に世界中の人々に愛されているシリーズ。あなたもこの本でホッと温まり、良いエネルギーをチャージしてみませんか? (杉浦かおり)

 

唾液はなんでも知っている!

西宮ナオ子さん
三五館

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あなたのお口の中から始まる、神秘の世界への大冒険!唾液には、あなたの体調、ストレス、将来の健康、夢と希望が詰まっている!10年を超える研究を元に2人の医師が実証した、唾液の神秘、そして健康になる方法を全て公開。

 

食べるな、危険!

食品と暮らしの安全基金 (旧日本子孫基金)
講談社

「日本子孫基金」は、食品や暮らしにひそむ化学物質の安全性についてテスト、調査を行う団体です。

食べるな、危険!

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この本はスーパーで安全な食品を買う方法を消費者の視点から書かれています。
読んで字の如く、それぞれの食品に混入されている毒物、化学薬品の事実、安全な食べ物の購入方法を記載。
その一例として、“塩素系漂白剤と同じ物で洗われるカット野菜や果物、魚、卵”、“ダイオキシン汚染魚のスズキ、コハダ、アナゴ”、“発がん性添加物入り練り製品(かまぼこ、ちくわ、さつま揚げ)・たらこ”、“過剰な糖分をとらされペットボトル症候群(10代、20代の糖尿病)”などとても衝撃的です。

読後の感想は「一体、何を食べたら良いのだろう?」の一言に尽きます。

この本の中にある食べ物の毒については一部、私達の「健康大革命」にも書かれています。
私達消費者の知らない、食べ物に混じっている毒、化学物質などをできるだけ避け、なるべく自然に近い食べ物を選択しながら、栄養補給と解毒で、自分の体を自分で守る時代である、と痛切に考えさせられた必読の一冊です。(渡辺登代美)

 

魔法の粉ベーキングソーダ(重曹)335の使い方

ヴィッキーランスキー著
飛鳥新社

健康で気持ちのいい毎日の暮らしに、ベーキングソーダはとても役立ちます。

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掃除を始めてとして、家の中のさまざまなことに使えるベーキングソーダの具体的な335通りの使い方を紹介。便利で簡単。しかも安全!この本一冊で環境に優しい、ナチュラル生活が実現できます。

 

メディカルハーブ
薬用ハーブ完全図解ガイド

ペネラピ・オディ著
英国ハーブソサイエティ

「りんごもみかんもシナモンも全部ハーブ」というあの有名な越山雅代さんの講演会での印象的な言葉は、この本から。

メディカルハーブ

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彼女が講演会の時に、愛用しているハーブ図鑑。
様々なハーブの歴史、性質、成分、作用、薬用にする部分の写真と使用方法とイラスト付き解説付き。
ハーブは古くから、私達の生活で非常に身近なものであることが理解できる。(菊池みどり)

 

英語の本: English Books

Pain Free

著者:Pete Egoscue
出版社:Bantam Dell

 

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エゴスキューという、アメリカで一番の痛みをなくし健全な体を維持する方法と言われている、ストレッチのような運動についての本。

 

【エゴスキューのホームページ】

 

Pain Free for Women

著者:Pete Egoscue
出版社:Bantam Dell

 

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女性用エゴスキュー(英語版)原書。

 

【エゴスキューのホームページ】

 

Pain Free at Your PC

著者:Pete Egoscue
出版社:Bantam Dell

 

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パソコンに向かってデスクワークする人用に開発された、エゴスキューエクササイズの本。腰痛、肩こりなどに、役立つエクササイズが解説されている(英語版)原書。

 

【エゴスキューのホームページ】

 

The Egoscue Method of Health Through Motion

著者:Pete egoscue
出版社:Harper Collins

ピート・エゴスキュー氏の初期の頃の本。

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骨盤が前後や左右に傾くと、体にどんな影響がでるのか、イラスト入りで解説している画期的な本。注目すべきは、骨盤と姿勢の関連が一目で分かるイラストが描かれていること。

 

【エゴスキューのホームページ】

 

No More Ritalin Treating ADHD Without Drugs

著者:Dr. Mary Ann Block
出版社:kensington

 

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ADD(多動症、注意力散漫症)を化学の薬をできるだけ使わず、ホリスティック(総合的)に自然の対策で改善させようという、アメリカの本。

 

Chicken Soup For the Soul

Jack Canfield
Mark Victor Hansen

アメリカでは、病気になるとチキンスープを食べるので、心の栄養になる本。
著者(創始者)のジャック・キャンフィールドとマーク・ヴィクター・ハンセンが、命がけで、世界中のいい話を集め、人々の成長と世の中の為に本にまとめたシリーズ。
聖書につぐベストセラーで、全世界で8千5百万部売れています。

 

The Success Principles

著者:Jack Canfield
出版社:Harper Collins

ジャック・キャンフィールドは、上述の“心のチキンスープ”の創始者の一人。

The Success Principles

トップセールスマンになる、ダイエットに成功、ホームビルダーになる、学校成績がトップになる、それぞれの夢は、異なっていたとしても、それらを叶え、成功する原則は同じである。
“今の自分から、なりたい自分になれる”、成功の原則と方法を伝授。

 

You can Heal Your Life

著者:Louise Hay
出版社:Hay House

25ヶ国語に翻訳され、世界中で愛読され、300万冊以上のベストセラー。

You can Heal Your Life

ルイーズ・ヘイは、世界的に著名な著者・講演家。
彼女は、幼少時代に虐待、貧困などを体験し、家を飛び出し、ニューヨークでモデルとして活躍。 その後、子宮ガンになり、心の浄化、アファーメーション(肯定的な言葉を繰り返すこと)、自然の療法などで6ヶ月で克服。

後に、ヘイ・ハウスを設立。著書、テープ、ビデオ、コラム、新聞記事を通して、世界中の人々の心身の病の克服に貢献し、良い影響を与え続けている。
越山雅代の「健康大革命」にある“心と体の相関関係”は、この本からの抜粋・翻訳。

【ヘイ・ハウス】

 

Longaberger, An American Success Story

著者: Dave Longaberger
出版社: Harper Business

2003年の売上が日本円にして約1000億円になったロンガバーガーの創始者の成功物語。

Longaberger, An American Success Story

2003年の売上が日本円にして約1000億円になったロンガバーガーの創始者の成功物語。
デイブ・ロンガバーがーは、子供の頃、どもりとてんかんの為、学習能力も無く、人よりも4年以上も長くかけて高校を卒業し、12人兄弟のうちの下の二人の妹や弟と一緒に高校を卒業。
彼は、沢山のハンディキャップがあったことで、人生で必ず直面する問題や困難に立ち向かう事ができ、それを克服し、誰よりも強くなれたので、非常に良かったと語っている。

彼の努力のお陰で、アメリカの凄い田舎町に、ロンガバーガー社の世界一のバスケットの形の本社ビル、ホテルやリゾート、保育所、高齢者の方の施設などが立ち並び、新しく、きれいな町が誕生し、何千人という人々の生活が潤うようになった。
彼は65歳でガンで亡くなったが、お葬式には8千人もの人が集まり、2日間かかって行われた。
小さな田舎町の貧しい家の出身で、ハンディキャップがあっても、努力し続ければ、自分の夢を叶え成功し、世の中に貢献することができるという勇気を与えてくれる本。

【ロンガバーガーのホームページ】

 

8 Minutes in the Morning
     for Real Shapes Real Sizes

著者: Jorge Cruise
出版社: RODALE

著者ホゼ・クルーズの家族は、皆、太りすぎが原因で、健康問題に直面していた。自分も太りすぎで、喘息・頭痛などを抱えていた。

8 Minutes in the Morning for Real Shapes Real Sizes

やがて、父が前立腺ガンになり、西洋医学でなく、代替医療による食事療法、運動などで克服。
ホゼも一緒に参加し、減量に成功、真の健康を得ることができ、彼らの人生を変えるきっけとなった!

この自らの経験を活かし、現在、全米でダイエットのエキスパートとして最も注目されているホゼのニューヨークタイムスでのベストセラー。食事療法、運動法、心のあり方などを紹介し、オンラインで3百万人以上のアメリカ人の減量を成功させた。

ホゼ・クルーズのホームページ

 

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