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スーパー元気人生への最新情報−Journaling

1.書く事は一番安い精神分析医

日本ではどうか分かりませんが、アメリカでは昔から、書く事、日記をつける事は
非常に健康に良いと言われています。
書く事は最高のヒーリングの手段なのです。

1)自分と正直に向き合う事で、自分の持ち味や価値に気づける。
2)自分の本当の夢や希望も理解でき、それを文字にする事で、
  その実現化に近づけられる。
3)孤独感や寂しさの軽減になる。
4)自分と会話や問答ができる。
5)様々な怒り、悲しみなどの感情が、書く事で吐き出され
  心に溜まらないので心身の健康にもとても良い。

通常精神分析医の仕事は、患者の話を聞いて、
中に溜まった感情のかたまりを吐き出させてしまう事です。
ですから、紙や日記帳は、一番安い精神分析医と言われています。

2.内科医も「書く事のお勧め」を

最近のいくつかの病院の実験結果では、毎日書く事を続けている患者は、
T-Cell(Tセルという血液の中の免疫力に関係している細胞)が、
書かない人より大幅に増加する事が判明。

また、体調もよく、病気にもかかりづらく、仕事での病気の欠席数も書かない人より、
ずっと少ないという結果も同時に発表されました。
このように書く事が、心身の健康に素晴らしい効果をもたらす事が益々言われ始め、
アメリカではヒーリングの手段としても、多くの人達が書く事を始めたのです。

3.楽しいブログに熱中の仲間達

2005年の1月19日から、
220ボルトシスターズとクエストのメンバー約30人ぐらいの人達がブログを始め、
今もどんどん急増中。 ブログというのはウェブ ログ (Web Log [日記])の略で、
インターネット上での日記です。

今、世界中で何百万人という人達が楽しんで書いている、
新しい時代の驚きの日記です。
これは2001年の9月11日のテロの爆破後、個人で色々な情報や
気持ちを書き始め、インターネット上で公表した人達から始まりました。
ハイテク音痴でも全く大丈夫の楽天のブログです。

楽しいブログに熱中

4.ブログはいい事一杯

前記したように、書く事は心身の健康に良いばかりでなく、
ブログは、多くの人達に一度に内容を読んでもらえ、
自分の感情、情報などを効率よく他の人と共有できる、簡単な方法です。

また、それにより多くの人達に新しい役に立つ情報、素晴らしい物、
思いやりや愛も、効果的にシェアリングできる楽しい、
心身の健康を増進する、新時代の画期的なコミュニケーションの手段です。

あなたも是非一緒にブログを始めてみませんか?

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