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運動−エクササイズ(Excercise)

一般に人々は気づいていませんが、「元気」とは、元の気と書きます。
真の健康は、「気の質を上げ、巡りを良くする」から得る事ができるのです。

私が一番好きなのは、歩く事。
その間、頭をできるだけボケーとさせ、直感力を磨くようにしてます。

朝日が昇る前の、
青い光の時が一日中で一番エネルギーが高いと聞き、
それを目がけて、まだ暗い時に家を出て
一時間半(約一万歩)歩きます。

春から秋の間です。

それに加え、
「アメリカ一の体の痛みと歪みを取る調整運動」と
言われている、 「エゴスキュー」も、毎日欠かしません。

エゴスキューのホームページ(英語)

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朝日が昇る前の青い光

私は子供の頃から体が弱く、とにかく、色々な事を試みてきました。
それで、体の声に敏感で、其の時食べたもので、血液の中の様子も感じます。

ですから、何か運動かストレッチのような事をせずにいると、
体の「気」の流れが、滞り、頭痛が起きたり、体が重くなるのを感じます。
また、中村天風先生の「クンバハカ」という呼吸法も活用しています。

 

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